Что беспокоит людей при поиске работы и как побороть тревогу: советы эксперта

Результаты исследования лягут в основу совместного спецпроекта Бренд-центра hh.ru и компании «СИБУР». Пока проект в работе, мы попросили HR-консультанта Татьяну Кутепову ответить на пять актуальных вопросов соискателей.

Что делать, если потеряли ориентир

Вопрос: «Почувствовала, что теряю точку опоры, в момент многочисленных отказов при рассмотрении резюме на позиции, которые мне интересны. Как не опускать руки и продолжать быть настойчивой в поиске?»

Ответ: отказ после рассмотрения резюме не означает, что вам не хватает профессионализма. Причина может быть в том, насколько точно резюме соответствует вакансии. Чтобы вернуть ощущение контроля и беречь силы, перейдите к точечной стратегии:

• Адаптируйте резюме под вакансию: вынесите на первый план навыки и опыт, которые важны именно для этой роли. Так будет легче привлечь внимание рекрутера
• Проверьте формулировки: используйте принятые в профессии названия навыков, инструментов и должностей из вакансии. Это поможет пройти первичный отбор в автоматических фильтрах (ATS), которые сопоставляют резюме с требованиями работодателя
• Берегите мотивацию: частые отказы легко принять на свой счёт. Выбирая наиболее подходящие вакансии и адаптируя под них резюме, вы повышаете шансы на ответ и сохраняете силы для дальнейшего поиска

Как преодолеть неуверенность в себе

Вопрос: «На собеседовании я часто теряюсь и начинаю сомневаться, что вообще подхожу. Хотелось бы узнать, как научиться говорить о себе спокойно, когда опыта почти нет».

Ответ: если опыта пока немного, увереннее чувствовать себя на собеседовании и показать работодателю свои сильные стороны поможет подготовка:

• Узнайте больше о компании: чем она занимается, для кого создаёт продукты и какие задачи решает. Так вам будет проще поддержать разговор и объяснить, почему вас заинтересовала вакансия
• Разберите требования и задачи из вакансии. Подумайте, с какими из них вы уже сталкивались в учёбе, на стажировках или в личных проектах. Изучить типичные рабочие ситуации помогут профессиональные каналы в соцсетях и нейросети
• Подготовьте примеры своих работ. Если коммерческого опыта ещё нет, расскажите об учебных и личных проектах или самостоятельных исследованиях. Они помогут показать, как вы рассуждаете и решаете задачи на практике

Как меньше уставать от собеседований

Вопрос: «Устал снова и снова объяснять свой опыт как будто с нуля. Как не начать ненавидеть сам процесс?»

Ответ: собеседования могут выматывать, особенно когда приходится снова и снова отвечать на похожие вопросы. Сделать встречи спокойнее и предсказуемее помогут два приёма:

• Относитесь к интервью как к деловой встрече, а не как к экзамену. Работодатель оценивает ваш опыт, а вы выясняете, подходят ли вам задачи, команда и условия
• Заранее подготовьте несколько примеров из практики: как вы решали конфликты, работали в сжатые сроки или улучшали процессы. Выбирайте подходящую историю в зависимости от вакансии и хода разговора — так ответы будут звучать естественнее

Как правильно себя подать

Вопрос: «Иногда я слишком осторожно рассказываю о себе и потом думаю, что занизила свои сильные стороны. Как найти баланс между скромностью и убедительностью?»

Ответ: не пытайтесь угадать, какого человека ищет компания, только чтобы подстроиться под этот образ.

Пример из практики: кандидату отказали в одной компании из-за «избытка драйва», а на следующем собеседовании он намеренно вёл себя сдержаннее — и получил отказ уже из-за недостатка инициативы. У каждой компании своя культура, поэтому лучше честно показывать свой привычный стиль работы и искать команду, в которой он будет уместен.

Ведите диалог на равных. Задайте интервьюеру конкретные вопросы: «С какими главными сложностями сейчас сталкивается отдел?» или «Какие показатели важно улучшить?». И уже потом расскажите, как ваш опыт поможет решить эти задачи. Такой подход покажет вашу заинтересованность и профессиональную зрелость.

Как искать работу, если ещё не уволились

Вопрос: «Сложно совмещать текущую работу с поиском. Что говорить руководителю, если тебе нужно пойти на собеседование? Как отвечать на звонки работодателей во время работы в офисе? Как договориться с работодателем, если потребуется, об увольнении без двухнедельной отработки?»

Ответ: искать новую работу, не увольняясь с текущей, — частая практика. Главное, чтобы поиск не мешал вашим обязанностям и договорённостям с работодателем. Вот несколько рекомендаций:

• Предупреждайте рекрутеров, когда и как с вами лучше связываться. Если звонок застал вас в неподходящий момент, предложите другое время или попросите написать в мессенджер. Чтобы не отвлекаться на звонки, в блоке «О себе» в резюме напишите «Просьба по всем вопросам сначала писать в мессенджер»
• Назначайте собеседования до или после рабочего дня либо на время обеденного перерыва. Для разговора выбирайте место, где вам не будут мешать
• Сначала согласуйте увольнение. Если хотите уйти раньше стандартных двух недель, предложите желаемую дату и план передачи дел. Пока не договоритесь на текущем месте, не подтверждайте новому работодателю дату выхода. Если новая компания требует начать немедленно и не готова обсуждать сроки, уточните причину спешки и подумайте, подходит ли вам такой подход

Скоро Бренд-центр hh.ru и СИБУР запустят проект, который поддержит соискателей в непростые моменты поиска работы и поможет двигаться дальше увереннее.