Психолог: как стать и где работать

Коротко о профессии

Основная задача психолога — помочь людям скорректировать своё поведение и улучшить качество жизни с помощью собственных психологических ресурсов. Пережить развод, поднять самооценку, избавиться от фобий, восстановить душевное равновесие после психологической травмы, использовать свой потенциал для карьерного роста, понять, почему не складываются взаимоотношения с коллегами, — эти и множество других проблем решает именно консультирующий психолог.

В поле его зрения — изучение особенностей работы человеческого мышления, личностных качеств, их проявления и взаимосвязи. Важно: психолог — не психотерапевт и не психиатр, он не назначает медикаментозное лечение, не имеет дело с патологиями. Максимум, что может сделать в сложных случаях, — направить клиента к профильному специалисту.

Психолог — немного вершитель судеб. Всегда волнительно, когда клиент вместе со мной проходит маршрут из точки А, где он несчастлив, в точку Б, где у него появляется улыбка, блеск в глазах. За то, что могу стать для человека тем инструментом, благодаря которому он может начать новую жизнь, я люблю и ценю свою профессию.

Ступень 1. Ключевые плюсы и минусы

Сначала о плюсах. Обретший душевное равновесие и счастливый клиент даёт психологу осознание собственной нужности, важности и полезности. Профессия психолога — это помощь не только другим, но и себе, когда формируется философское отношение к происходящему, появляется возможность учиться на чужих ошибках. Наконец, со времён пандемии, когда многие почувствовали растерянность, неуклонно растёт запрос на психологические услуги: люди осознают необходимость обращения к специалистам, перестают бояться говорить о своих проблемах, да и психологическая помощь становится более доступной.

Теперь к главным минусам. Прежде всего, это эмоциональное напряжение: психологи часто имеют дело с чужим горем, отчаянием, насилием, суицидальными настроениями — есть риск быстро выгореть. А также высокий уровень ответственности — от выводов и даже от каждого слова зависит ментальное здоровье человека.

Работа психолога — это работа с людьми, сталкивающимися с тревогой, страхами, горем и другими сложными эмоциями, мыслями, переживаниями. Именно поэтому важно много внимания уделять своему состоянию и уметь его стабилизировать, чтобы сохранить себя и оставаться профессионалом: переключаться и разделять роли «я — человек» и «я — психолог», не оставаться наедине со своими переживаниями и идти в личную терапию (не просто так говорят, что у каждого психолога должен быть свой психолог), а затруднения в практике нести в супервизию, где коллеги помогают разобраться в тонкостях работы с клиентом.

Ступень 2. Образование

Для трудоустройства в государственные организации — школы, больницы, детские сады, учреждения пенитенциарной системы — понадобится профильное высшее образование. В большинстве других случаев требования не такие жёсткие. Выучиться на консультирующего психолога можно в центрах дополнительного профессионального образования. Основное требование — наличие среднего специального или высшего образования по любой специальности. Вместо экзаменов в большинстве случаев — собеседование.

Специалисты советуют ориентироваться на заведения, учебная программа в которых рассчитана минимум на 1200 академических часов. Курсы в качестве базы не подойдут — стать психологом за условные два месяца невозможно. Однако они на практике позволяют понять, нравится ли в принципе заниматься психологией, а в будущем идеально годятся для прокачки знаний в конкретных направлениях психологии.

Созреть для профессии — значит понять, что есть желание работать с людьми, помогать им в непростых жизненных ситуациях.

Ступень 3. Направление

В процессе учёбы важно определиться с нишей — своим местом на рынке психологических услуг. Иными словами, найти направление, на котором хочется специализироваться и быть эффективным. Психолог, работающий с определёнными запросами, более понятен и клиенту, и работодателю.

«Нащупать» нишу далеко не у всех получается. Можно долго её искать, так и не найдя. Часто те, кто остаётся в психологии, — это люди, изначально пришедшие решить свою проблему, справиться с личной болью. Скорее, именно эта боль определяет дальнейший путь психолога и нишу, в которой он будет развиваться. Получается боль, приведшая человека в психологию, в итоге становится для него же маяком, указывающим путь.

Одни предпочитают работать с парами на грани развода, другие тяготеют к профориентологии, третьи — к психологии денег. Последнее время в маркетинге востребованны услуги специалистов по направлению «поведенческая экономика» — они анализируют стратегии поведения и принятия решений у людей как в реальной жизни, так и в бизнесе, строят прогнозы по увеличению капитала компании. Идеальная ниша — та, которая находится на стыке интереса, опыта и спроса.

Не все начинающие психологи с самого начала готовы нишеваться, потому что это может казаться потерей потенциальных клиентов. Но нужно экспериментировать — пытаться понять, что конкретно интересует из тех направлений, в которых уже есть опыт и знания. Может получиться не сразу, и это нормально. Хорошо поставить себе конкретные сроки на «попробовать», например шесть месяцев, и по итогам идти дальше в эту область или перейти в другую. Так или иначе, психолог работает со всеми запросами, если не считать узкие специализации, поэтому лишним этот опыт точно не будет. Очень помогает обратная связь — с какими запросами клиенты обращаются чаще всего, их отзывы. Когда я начинала работать, я была тем самым универсальным психологом, который хочет консультировать всех. Но поняла, что это слишком энергозатратно, потому что к каждому новому запросу я очень долго готовилась. И «свою» сферу я выбирала именно через пробы и поиск. И потом решила остаться, интересно было, и я была очень эффективной в ней.

Ступень 4. Возраст

Для входа в профессию по большому счёту не существует возрастных ограничений. Нередки случаи, когда в психологи уходили и после 50. Часто жизненный опыт играет важную роль в профессиональном становлении психолога, поэтому более взрослые клиенты скорее выберут психологов в своей возрастной категории.

Процесс становления психолога не зависит от возраста — он влияет только на формат обучения. Выпускник школы, скорее всего, пойдёт учиться на психолога в вузе. Более зрелые люди будут использовать другие инструменты. Есть много примеров, когда в психологию приходили из смежных и даже совершенно других профессий. В профессиональном сообществе к этому нормально относятся.

Ступень 5. Навыки и качества
 

• Стабильность и стрессоустойчивость — профессия подразумевает высокую эмпатичность, помощь другому человеку независимо от личных обстоятельств.
• Активное слушание, чтобы не пропустить главное.
• Грамотная разговорная речь — умение формулировать свои выводы и наблюдения, которые необходимы для понимания причинно-следственной связи и выхода из сложившейся ситуации.
• Предельная тактичность — придётся работать с людьми, уязвимыми в силу личных проблем и несчастий.
• Полная конфиденциальность — психологи хоть и не связаны с врачебной тайной, однако руководствуются профессиональным кодексом, по которому никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя обнародовать чувствительную информацию о своих клиентах (если речь не о преступлении — в этом случае психолог обязан заявить о нём в правоохранительные органы).
• Толерантность — в кресле напротив могут оказаться люди разных религиозных, нравственных и прочих взглядов. Важно не задевать их чувства и достоинство.

Всё, что мы закладываем в компетенцию хорошего психолога, — эмпатия, способность гибко мыслить и принимать человека с его точкой зрения — начинается с личной терапии. Незрелой позицией будет желание и стремление помочь всем и вся. Зрелой будет прохождение супервизии и личной терапии. Мы должны сначала проработать себя и свои вызовы и только затем помогать другим. Хочется привести метафору, которая, наверное, уже набила оскомину, про кислородную маску — сначала на себя, потом на ребёнка. Мы не можем никому помочь, пока не помогли себе.

Ступень 6. Место работы

Услуги психологов востребованны практически везде — в оздоровительных и тренинговых центрах, маркетинговых и HR-компаниях, онлайн-сервисах. Всё больше компаний, от юриспруденции до HoReCa, начинают проявлять заботу о ментальном здоровье сотрудников и активно включают в соцпакеты психологическую помощь. Набирают обороты профессии персонального коуча и бизнес-тренера. И, конечно, не нужно забывать о старой доброй частной практике. Но перед уходом в «свободное плавание» нужно учесть множество нюансов — аренду помещения, оплату коммунальных услуг, рекламу. Поэтому обычно частную практику психологи начинают, когда «обрастают» постоянной клиентурой.

Ступень 7. Самореализация

Как и во многих сферах деятельности, карьерный трек в психологии можно строить по вертикали — от начинающего специалиста до, скажем, руководителя консалтинговой компании или кадрового агентства. Многие, приобретя опыт, переключаются на разработку новых методик реабилитации. Но самая «рабочая» схема — переход в статус востребованных специалистов. Для этого необходимо держать себя в тонусе. Профессия психолога — это путь, который не заканчивается после получения «корочки». Для развития в ней важны тренировка навыков, проведение учебных сессий, обмен опытом в профессиональном сообществе, постоянное обновление знаний, работа над собой.

Ступень 8. Доход

Он зависит от многих факторов: региона, должности, организации. Даже в масштабах одного города зарплата психолога в госучреждении и в частной клинике может отличаться в разы. На большие цифры традиционно выходят бизнес-коучи, психологи с постоянной клиентурой и специалисты с выстроенным личным брендом.